Ms.陈 
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ATFX科普：价格的波动具有魔力，盯盘时间越长，着魔的可能性越高。空仓状态下，盯盘多了，总觉得某种信号非常确切，进而产生强烈的买卖意愿；持仓状态下，盯盘多了，总觉得某种信号意味着趋势变坏，总想着获利了结。关心则乱，生活中也不乏此类现象。路边看别人下棋，看的时间长了，对弈的人走了一步臭棋，总会产生提醒他的冲动；看一场篮球赛，即便你不是球迷，只要时间够长，进球了总会无比激动；钓鱼时盯着湖面，时间长了，总有鱼咬钩的恍惚。如此种种，不一而足。
会有人产生疑问：在有持仓的情况下，盯盘是为了防止行情的突然转折，不盯盘无法明确订单所处的状态。这种观点没有问题。但是，盯盘和一直盯盘是不一样的。想要清楚自己订单所处的状态，一天留意一两次即可，我们把这种盯盘方式叫做“放养式盯盘”。大部分交易者的盯盘方式并不是这种，他们会一直盯着K线图，伴随着价格的涨涨跌跌，心理盘算着自己又赚了多少或者亏了多少。我们把这种盯盘方式叫做“焦虑式盯盘”。眼睛离开价格一分钟、一小时后，心中就充满渴望和好奇，总觉得自己的账户盈亏和盘面走势出现了大的变化。就好像初次买车的人，晚上躺在床上，总觉得天窗没关、车门没锁，焦虑的一次次的下楼到车边看一看，如果碰到下雨天，这种焦虑就更严重。关心则乱，与其在下单后被行情折腾的心神不宁，倒不如培养自己远离盘面的能力。定期查看盘面，但每次看盘的时间不要太长，能大体了解各个品种的趋势和状态即可。
再次强调，盯盘不是陋习，盲目盯盘才是陋习。交易者要清楚，什么情况下需要盯盘，什么情况下没必要盯盘。
1、重大事件发生时，需要持续性盯盘
英国脱欧期间，GBPUSD波动非常剧烈，如果你有该品种持仓，就必须持续关注GBPUSD走势。并且，关注的周期必须全面，5分钟级别、30分钟级别、4小时级别、日线、月线都需要实时查看。重大事件发生期间，盯盘能够让你分析宏观问题时的思路更加清晰。所谓，只有经历过，才有发言权。类似的事件还有美国大选、美联储利率决议、非农就业报告数据公布等等。如果你只是在事件发生后，看一看财经媒体的笼统报道，知道个最终上涨或者下跌的结果，那么你就失去了一次“实弹演练”的大好时机。重大事件下的盯盘，对于亚洲交易者来说难度更大。因为大部分具有冲击性的事件，都发生在晚间。典型的如美联储利率决议，每次都在凌晨2点左右。很多人无法对抗困意，选择事后看媒体报道。这是不合适的。做投资，这点代价都不想承受，注定无法实现思维和资金的快速成长。
2、亏损幅度过大时，适度增加盯盘频率
从人性的角度看，浮盈期间，人们倾向于频繁查看行情和账户，因为这会有胜利的愉悦感；浮亏期间，人们倾向于扔掉手机/关闭电脑，不去理会账户的亏损情况，因为亏损会导致深刻的失望和痛苦。正确的盯盘方式恰恰相反。浮盈时，应当降低看盘频率，以防自己冲动止盈，不能够放大利润。浮亏时，应当加大看盘频率（当然也不能太过频繁，适度即可），对每日的亏损情况做到心中有数。有些人在亏损后，就抱着一种“大不了亏光”的心态，既不查看账户到底亏损多少，也不追踪盘面走势，只会独自生闷气。浮亏时，要不断检讨自己的宏观逻辑是否合理。如果持仓理由没有消失，就继续持有，但不可加仓。如果持仓理由消失，在持续追踪盘面的情况下，选一个不错的反弹点平仓出局。如果你是技术面交易，没有宏观面理由支撑，只有策略给出的买卖点和平仓条件，那么就严格按照策略的要求来做就可以。技术面交易，最忌讳不按计划止损，因为抗单很容易陷入两难的境地。
3、心情过度激动时，不要盯盘
这里所说的激动，是指因为生活当中的各种事情导致的激动。比如夫妻闹矛盾、孩子考试不及格、和邻居吵架、上网被喷子骂等等。心情过度激动时，理性思考的能力就会消失。因为赌气而胡乱操作账户，事后想来是非常可惜的。保持相对平和的心态，拥有自我调节情绪的能力，对于交易来说，能起到很大的辅助作用。上班族里流传着一句话“不要把情绪带到工作中”，道理是相通的，负能量的散发会影响到周围事物。所以，不要把情绪带到交易中来。
#小结：
盯盘还是非常具有个人特征的，我们不强求每个人的盯盘方式完全相同。放养式盯盘的心态也不是一蹴而就的，笔者在最初接触交易时，也是喜欢一直盯着盘面，总觉得盯盘越多代表越勤奋，而越勤奋就能战胜更多的人。后来才明白，投资讲的是心态和境界，勤奋所占的比重，并不算特别高，甚至可以说很低。只有对市场的理解深度到位了，才能够游刃有余。
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本文标题：外汇科普：放养式盯盘和焦虑式盯盘
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