Ms.陈 
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李翔 白金投顾
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《根据地》产品制作人
独创化繁为简、大道至简的投资方法，坚守价值投资、长期投资、组合投资三大理念，以投资包围投机，追求长期稳健的良好收益。
投资中，很多投资者会反复多次问及类似：如何克服持股焦虑、个股操作纠结、患得患失等问题？今天我们就来一探究竟。
相信很多投资者都曾幻想过：能否给我一个秘诀或者好办法，能让我的心理强大起来，从此不受市场折磨？
这个问题的本质，在于知行合一层面，即“行”难只是表象，根本而言是“知”远远不到位。
想象一下，你从来没有受过跳伞训练，现在要你从万米高空跳下去，你觉得有什么秘诀让自己放松下来不紧张吗？答案是：没有。
因为你很清楚这不是心理问题，而是技术问题。相反，如果你经过了大半年跳伞训练并且获得了优异的资格证，再让你跳伞是不是就好很多了？然后你跳上百次之后，还会紧张么？
远望方觉风浪小，凌空乃知海波平。投资也是一样的，先不要去谈什么投资大师的箴言，先去看看投资大师们是怎么做的。
巴菲特也是常春藤的高才生，然后师从格雷厄姆多年，在这些基础之后它才能说“投资很简单”，而且还要补充一句“但并不容易”。
以我们绝大多数人的资质，废寝忘食学习三年能打好一个基础，再到市场里摸爬滚打三年积累、反思、总结，然后才有资格去谈“心理”这个层面的问题——这个时候，只相当于你拿到了跳伞的培训合格证。
上述举例仍太抽象，真实亲身的故事更有共鸣：目前作为投顾工作的我，回顾自己在投资这条道理上的心态建设历程，细数起来大致有这么一些：
首先从大学入学就开始学习接触并实践投资（经历数轮牛熊周期），读过近一百本书（其中也包含很多为了做好投资而读的非投资类书籍），工作后做投顾期间每年写十万字以上市场分析、周报、月信以及讲稿，经过上百场次大大小小的投资路演和讲课，亲眼所见身边上万名客户投资者在市场中经历的血泪教训并总结经验，熬了无数个研究的夜晚因此也白了不少头发（我经常开玩笑的说，我的一根白头发值一个投资者一万的投资收益），累积了万小时投资的刻意练习（每天约8-12小时面对投资的事件和思考），最后再有幸遇到一个投资导师带我入门少走数年弯路......
基于以上经历，基本算是能做到投资中的知行合一，但即便是现在，也依然偶尔会受到负面情绪的干扰。
所以我有时候会刻意离市场远一些，就像投资大师们选择搬离华尔街住到幽静的乡村城市，这也是一种客观上的情绪防火墙（而我们很多投资者却南辕北辙，反而在遇到问题后更加沉浸于市场，以至于越陷越深）。
哲学、大师语录，这些都有一些帮助，但都是次要的，很难骗自己，知道自己能力不够，不够是很难假装自信的，硬要假装也只能受伤害。
恐惧、贪婪、浮躁、盲从、患得患失和梦想速成暴富，这都是正常人在股市里最正常的反应和表现，但需要注意的是，如果你来市场的目的是获得超额收益战胜大多数人，那么你必须让自己成为“不正常的人”，你的行动必将和大多数人不同。
而实现这一目标的唯一途径只有：通过不断学习反思和实践，提升自己的投资认知。
而直到你的认知超过绝大多数人时，你的能力和底气让你自信必胜的时候，就不会关注心理问题了，在那天来临之前，只能咬牙忍受并加速提升，这确实很痛苦，但这就是超额收益乃至于财富自由的壁垒。
面对困难迎难而上并攻破它，或者不要为此较劲选择普通平凡的生活，选择权就在我们自己的手里。
对自己的能力足够自信，对自己的体系足够自信，是不纠结，不怀疑做到知行合一的唯一出路。
否则，“知”的层面千疮百孔问题多多，“行”的层面必然犹豫怀疑，这不仅是正常而且是必然的，不过这也比不知道自己不行还偏执自信好很多。
投资的修炼是一个漫长的过程，其中包含基础的“一万小时定律”作为打底，还包含多年的市场观察和体会，包含多次亲身的经验教训和痛定思痛，也包含战胜干扰之后的几次巨大的胜利和鼓舞，所有这一切最终会凝结成一种定力。
这种东西装不出来，也不是读过一些经典作品就能学到的，没有上述这些前提，就是把巴菲特语录倒背如流，把格雷厄姆的照片装裱在墙上，再每天读心经和羊皮卷，照样无济于事，所以投资这行业其实特别幸运，是一个越老越值钱的行当，像个老中医。
当然，除此之外，必然会遇到意料之外的波动，比如极端的系统性风险，那么这个时候，你只能相信时间会让一切恢复正常，相信中国会继续取得更大的成功。
在你所能做的范围内都做到符合规范和标准后，遇到其他系统性风险时只能像彼得林奇说的那样“跳出当前的涨跌，去想想更大的局”。
如果有一套确信能长期战胜市场的投资方法论和实践经验，你自然就会大幅降低短期的焦虑，但这个从别人身上得不到，至少无法直接得到，只能靠自己成长。
因此，投资最昂贵的代价是——不学习。至此，已经接触到了摘要中问题的本质答案部分，相信大家也应该明白了吧，有的东西是没法绕道解决的，投资是一项复杂很有知识壁垒的工作，别试图抄近路，世界上最近的路就是最难的那条。
比如你要学习投资，财务知识你得学，基本的金融商业会计知识你得懂，大多数人不是看这个问题有必要学，所以咬着牙去突破它，而是化十几年去琢磨怎么绕开这些麻烦的事情，那结果是什么不用多说了。
学习与不学习每天看起来没什么区别，但每年是有区别的，但每年是有区别的，过5年再看困难是天壤之别，可惜这话人人都懂，但大多数人都是道了眼前要用的时候才着急。
重要提示：本文内容仅为投资顾问个人观点，不代表公司立场，仅供参考。文中个股均基于公开资料梳理，不作为推荐，不构成具体投资建议。股票历史走势也不能代表未来趋势。投资者据此操作，风险自担。股市有风险，投资需谨慎。
本文标题：如何才能从根本上化解投资中的焦虑心态?
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